その「モヤモヤ感」、どこから来ている？

「本当はやりたいのに、なぜか動けない……」

「やった方がいいのはわかってるのに、つい後回しにしてしまう……」

そんなふうに感じること、ありませんか？

こんにちは、ShineBrightの飯塚輝明です。
僕も過去には、同じような“モヤモヤ”をたくさん感じてきました。
今でも、１日に数回は”モヤモヤ”と向き合っています。

そして、ShineBrightとして経営者の方々や現場のリーダーの皆さんと向き合う中で、
この「やりたいのにできない」という感覚が、実はとても多くの人に共通しているものだと知りました。

そのモヤモヤは、怠けているからでも、意志が弱いからでもありません。
そして、自分を責める必要もまったくありません。

では、その「やりたいのにできない」の正体って、いったい何なのでしょう？
本記事では、経営者・社会人が感じる“詰まり”や“もどかしさ”の背景を一緒にひも解いていきます。

そしてそれが、「どうすれば解決できるのか？」というヒントにもつながっていきます。

事例にみる“行き詰まり”の現場

「うまくいかない」「動けない」——その感覚は、どんなシーンでも起こりうるものです。
ここでは、実際によく聞く3つのケースをご紹介します。

● 社会人Aさんの場合

Aさんは30代後半の中堅社員。

職場で「もっと改善の提案をしたい」と思っているものの、
上司や周囲の反応を気にしてしまい、なかなか一歩を踏み出せません。

「やった方がいいのはわかってる。でも“何から手をつけていいか”がわからなくて、気が重い」

——そんな言葉がAさんから出てきました。

● 経営者Bさんの場合

Bさんは従業員15名ほどの会社を経営している方。

「会社をもっとよくしたい。現場の課題にちゃんと向き合いたい」

そう思って改善の旗を振るけれど、社員の反応はいまひとつ。

「どうして伝わらないんだろう」「自分のやり方が間違ってるのかな」と、

気づけば孤独と焦りのなかで立ち止まってしまっています。

● 主婦Cさんの場合

家庭を支える主婦のCさん。

家事も育児もがんばっているけれど、

「毎日、何かに追われてばかりで、やりたいことに手がつかない」

「家族のためにやってるはずなのに、どこか“やらされ感”で疲れてしまう」

Cさんはそんな自分に罪悪感を感じ、つい自分を責めてしまっていました。

3つの事例の真犯人⁉

一見、職種も立場も違う3人ですが、実はある共通点があります。

それは、「やりたいこと」があるのに、それが行動に結びついていないということ。

そしてもうひとつ、
**「自分の中にある“もやもや”の正体がはっきりしていない」**ということです。

そう、この「正体がわからない状態」こそが、
私たちの行動を止め、気持ちを重たくしている“真犯人”なのです。

真犯人の正体は「整理整頓されていない課題」だった

さて、前回ご紹介したAさん・Bさん・Cさんのように、「やりたいのにできない」と感じているとき、
実は私たちの頭の中や心の中には、まだ**“整理整頓されていない課題”**がたくさん詰まっているんです。

ShineBrightでは、「整理整頓」をこんなふうに定義しています。

整理＝課題を解決可能な形に整えること
整頓＝整えた課題を解決すること

つまり、「課題を解決できる状態まで整えて、実際に手を打つ」ことが整理整頓の本質なんです。

でも現実はどうでしょう？

多くの人が「何が課題なのか」「どうすればいいのか」がハッキリしないまま、
ただ“なんとなく不安”や“もやもや”を抱えている状態で止まってしまいます。

「悩み」は、たいてい“大きすぎる”まま抱えられている

たとえば、「現場を変えたい」という悩み。

これって、すごく漠然としていて、大きすぎますよね。

“変えたい”って、
どの部分を？
どうやって？
どこから手をつける？

それが整理されていないから、「やろうと思っても動けない」んです。
ここが重要なポイントです。

小さく分ければ、動き出す

ShineBrightが大切にしているのは、悩みや問題を小さく分けて取り扱うことです。
そして、それを**「これならばできる！」と自分が前向きになれるサイズ**にまで落とし込む。

これができた瞬間、人は動けるようになります。
モヤモヤが一気にクリアになるというよりも、「ちょっとスッキリした」「これなら始められそう」と感じられるようになるんです。

実は、整理整頓とは“心を整える技術”でもあるんですね。

では、どうすれば「動ける自分」になれるのか？

ここからは、実際にどんなステップを踏めば「動ける自分」に近づけるのかをご紹介します。

ステップ①「見える化」＝言葉にしてみる

まず大事なのは、「何に困っているのか」「何が気になっているのか」を、
あいまいなままにせず、ちゃんと“言葉にしてみる”こと。

・人に話す
・紙に書き出す
・スマホのメモに箇条書きする

どんな方法でも構いません。頭の中にある「もやっ」とした塊を、
ひとつひとつ引っぱり出して、見える場所に置いてみるんです。

頭の中にあるままの「考え」では、どんな事態も動かせません。
見える化できた「言葉」は、事態を動かす駆動力になります。

ステップ②「小さく分ける」

次に、「その悩みを小さく分ける」こと。
たとえば…

◇「現場が動かない」→「自分の想いが伝わっていない？」

◇「伝わっていない？」→「何を・誰に・どう伝えていないのか？」

◇「何を伝えていない？」→「そもそも自分は何を望んでるのか？」

こうやって、ひとつの“もやもや”を、どんどん小さなピースに分けていきます。

そして、
「これなら話せそう」
「ここから手をつけよう」
と思えるピースを見つける。

その瞬間が、解決のスタートラインです。

ステップ③「“今すぐできる一歩”にまで落とし込む」

たとえば、「社員と本音で話してみる」だけでも立派な一歩。
「週1回、5分でも雑談する時間を取ってみる」でもOKです。

解決とは、大きな決断や改革だけじゃありません。
「今日ちょっと変えてみる」ことの積み重ねが、会社も自分も変えていきます。

「自分を責めない整理整頓」のすすめ

ここまで読んで、「ああ、自分はまだまだだなぁ」と思った方もいるかもしれません。

でも、ちょっと待ってください。

ShineBrightが大切にしているのは、
「自分を責める」のではなく、「自分を整える」ことです。

あなたは、がんばっている

あなたは、がんばっている

まずは、それを認めてあげてください。
動けなくなるのは、がんばっている証拠でもあるんです。
「もっとよくしたい」「前に進みたい」と思っているからこそ、モヤモヤするんです。

だからこそ、そのモヤモヤは“整えることで動き出す”。
心の棚をひとつずつ整理して、小さな行動に変えていけば大丈夫。

あなたの“モヤモヤ”は、整えれば動き出す

◇「やりたいのにできない」は、あなたの意思の弱さではありません

◇課題が“整理整頓されていない”だけかもしれません

◇小さく分けて、“これならできる！”に変えることで、動き出せます

そして、それを一緒に整えるのが、ShineBrightの役目です

「解決力」は、誰にでも育てられる“考え方と手順”

「解決力」は、特別な才能ではなく、**誰にでも育てられる“考え方と手順”**です。

もし、今あなたの中にも「なんとなくのモヤモヤ」があるのなら、
それを一緒に整理してみませんか？

ShineBrightでは、経営者・現場リーダーの皆さんの「悩みを整えるお手伝い」をしています。
気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。

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